8月14～20日 IMPACT
今週は仕事が忙しかった。というかだんだん増えてきた。今日も文章に味付けできてない。
土曜日久しぶりに人と走ったら自分の弱さを再確認。
手術明けから弱い弱いとおもってたらほんまにめっちゃ弱かった。
練習のモチベーションのためにも急遽レースを決めました。
9月15日 はりちゅう 2時間エンデューロ
9月17日 弥高山ヒルクライム
では参ります。
13
60km/2h36m
はじめ調子よく踏んでいたが暑過ぎて熱中症かと思うくらい。いくら補給とっても暑さになれてないと熱中症なるわ。帰り道はへろへろ。
14
ローラー40min/10min回転練～6minLT走
15
ランニング4km/30min
坂道を1minインターバル
雨の中
16
腕立て伏せ
17
ローラー45min/18min回転練～5minLT走×2
18
約90km/約4h
今週のストラバ！
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職場のおっちゃん強すぎ（笑）。弥高山ヒルクライムのコースをもがいたけど半分でちぎられた。モチベーションゲット。
19
60km/2h43m
前日の疲れから脚硬かったが休日は練習量確保したいので、坦々と。
