西チャレエリートに出走した。 3段坂までの細かい登りで400～450W（FTP160%～）越えを連発され1周目で千切れて3周回完了で終了。ほんとに出走してきただけ。。 リサーチ不足だった。なぜPWR4.5倍程度で走れると思っていたのか。こんなにプロばっかりだったっ…

今週末は西チャレ。 来シーズンのこのレースで先頭集団ゴールするのが目標である。今年は完走も無理だろう。しかし、ある程度走れるはず…！！ それを確かめに行きます。 今の僕のFTPは250（8min280W×0.9）で体重は57kg、したがってPWRは4.4倍。自己ベスト。 …

<p>今週のお題「試験の思い出」</p> このお題で頭の中に浮かんだことは、高校までと大学以降で試験に対する取り組み方が変わったな、ということ。 高校までは半強制的に試験を受け、頑張ったらいい点が取れるので、来る進学でいい学校にいけそうだと人生に安心でき…

ポケモンの劇場版の数々がアマプラで観れるようになっていた。 まだ観たことなかったが気になっていた「ココ」を観ることにした。観終わった後に調べて知ったが、2020年公開の現時点での最新作で唯一の冬公開で、次作の予告はまだないらしい。 ポケモンに育…

建国記念日で３連休だが日曜日は降水確率100％なので出勤することにした。なので金曜土曜でしっかり練習せなーと思ってたら、あったかくて練習日和！ で、昨日は満足度が高い練習ができた。ここ最近足りてなかったVO2maxの練習で久しぶりに10min程度の峠を3…

こんばんわ。 先週末は寒かったですね。 瀬戸内海に面しているのに、なんなら浮かんでいるのに雪に降られた土曜日。窓をのぞくとすでに雪が舞っていたのでローラーに逃げた日曜日。 みなさんはどうお過ごしですか？ 先輩のすばらしいニュースに喜んだのも束…

拠点を呉に移して２回目の年明け。 海と山も近くて、島にもすぐ渡れて楽しい。自転車も乗りやすいし写真撮りたくなる景色が僕にはまだまだある。 もっと暖かい場所かと思いきやそこまで。大阪京都福山呉と流れてきたが結局大阪が一番暖かい。 初詣＠大崎下島…